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教你七招踢走产后抑郁

作者:家家月嫂 发布日期:2010-12-09

甲,做个按摩。一个星期一定要有至少有半天的时间享受自己的私人生活。

6.参加集体活动

全职妈妈可以多跟孩子出去参加一些亲子活动,或者妈妈之间的小聚会。这样不仅会让你的宝宝多接触到同龄的小朋友,激发他的语言沟通能力,也会给你一个机会与其他妈妈交流心得。

7.补充水分

单独陪孩子待在家里会耗费更多的体力,会流更多的汗,所以全职妈妈需要更多的水分补充,多喝几杯温开水来维持身体内的水分充足。

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