知识详情上面

孕妇必知:减少分娩痛苦的孕晚期饮食

作者:家家月嫂 发布日期:2006-10-16

  从第8个月开始,胎宝宝的身体长得特别快,胎宝宝的体重通常主要是在这个时期增加的。主要特点为大脑、骨骼、血管、肌肉都在此时完全形成,各个脏器官发育成熟,皮肤逐渐坚韧,皮下脂肪增多。

  若孕妇营养摄入不合理,或者是摄入过多,就会使胎儿长得太大,出生时造成难产。所以一定要合理地安排此期孕妇的饮食。

  饮食要以量少、丰富、多样为主,一般采取少吃多餐的方式进餐,要适当控制进食的数量,特别是高蛋白、高脂肪食物,如果此时不加限制,过多地吃这类食品,会使胎儿生长过大,给分娩带来一定困难。

  脂肪性食物里含胆固醇量较高,过多的胆固醇在血液里沉积,会使血液的黏稠度急剧升高,再加上妊娠毒素的作用,使血压也升高,严重的还会出现高血压脑病,如脑出血等。饮食的调味宜清淡些,少吃过咸的食物,每天饮食中的盐量应控制在7克以下,不宜大量饮水。

  孕妇应选体积小、营养价值高的食物,如动物性食品,避免吃体积大、营养价值低的食物,如土豆、红薯,以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙,孕妇在吃含钙丰富食物的同时,应注意维生素的摄入。

  孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸,但尿蛋白高的孕妇应限制蛋白质、水分和食盐的摄入,多吃植物性油。注意均衡营养,平常的饮食生活要节制食盐的摄取,热量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多,要多吃含有优质蛋白质的蛋、牛奶、肉类以及大豆制品等,同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。

本文来自 家家月嫂:www.ddys168.com(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
这才是孩子会坐,会走的正确月份,快看看你家宝宝掉队了没有?
这才是孩子会坐,会走的正确月份,快看看你家宝宝掉队了没有?自从孩子生下来,孩子的每一步成长发育都是家长紧密关注的,家长们也很忐忑,不知道孩子什么时候该坐,该爬,该走,自己孩子是不是落后了,因为这关系著孩子的身体发育和大脑发育。这是才孩子会坐,会走的正确月份,快看看你家孩子掉队了没有。孩子坐爬站走的准…
母乳宝宝为何抗拒奶瓶、不吃奶嘴, 如何应对?
母乳宝宝为何抗拒奶瓶、不吃奶嘴,如何应对?从母乳喂养到奶粉喂养都会用到奶瓶。但“母乳喂养宝宝,很难接受奶瓶”这个难题让人措手不及。那么怎样才能让母乳转奶粉的宝宝喜欢上奶瓶呢?宝宝会抗拒奶瓶,想来多半是奶嘴惹的祸,毕竟奶嘴是奶瓶喂养宝宝唯一接触的地方。其实除了这点外,还有其他很多原因。宝宝抗拒奶瓶喂养…
怀孕五个月补钙吃什么好
怀孕五个月补钙吃什么好从怀孕的第五个月开始,孕妈咪就可以有意识地补充钙质了,而补钙最好的方式莫过于食补。怀孕五个月补钙吃什么好?小编为孕妈咪收集整理了一些富含钙质的食物,准妈妈可以作为参考。怀孕五个月需钙量:1000毫克/天怀孕五个月,胎宝宝进入快速生长期,准妈妈钙的摄入量增加。每天要喝500毫升牛…
国产价竟已比肩进口货!你关注的“亲民”宝宝奶粉指标都在这里
国产价竟已比肩进口货!你关注的“亲民”宝宝奶粉指标都在这里“选择好奶,是为了孩子赢在起跑线。”近年来,消费者对婴幼儿配方奶粉日益关注,而进口产品更是受到消费者“青睐”,根据中国奶业协会官网数据,2017年我国进口婴幼儿配方奶粉为29.6万吨,同比增长33.37%。不过在进口婴幼儿配方奶粉快速增长的同…
母乳喂养的宝妈,生气时会产生“毒奶”,果真如此?看完就知道了
母乳喂养的宝妈,生气时会产生“毒奶”,果真如此?看完就知道了我们都知道宝宝出生的第一口口粮便是宝妈的“初乳”,转而就开始了给宝宝哺乳的漫长之路,相信有不少宝妈在给宝宝哺乳期间或多或少都遇到过一些难题,尤其是对于一些新手宝妈,更是如此,经常会有这样的疑问,我生病了,还能不能继续给宝宝坚持母乳喂养,又或…
吴京老婆竟然这样炫富,女性网友:确实厉害,这个我比不过!
吴京老婆竟然这样炫富,女性网友:确实厉害,这个我比不过!想必大家都知道前段时间吴京的妻子谢楠生了二胎,先前还说着绝不生二胎的她,瞬间连娃都生好了,转身投入了母乳喂养的大军。10月谢楠在微博晒出一张“炫富照”。地上一包包的可都是挤出来的母乳啊,不得不让婴妈妈感叹:这奶水也太多了吧!顶级奶牛啊这是!微博…
喜宝31款奶粉评测:真的需要跑去荷兰买奶粉吗?
喜宝31款奶粉评测:真的需要跑去荷兰买奶粉吗?宝宝评测正本清源,教你怎么给宝宝选安全好奶粉!在奶粉品类中,有机奶粉经常以高端面目示人。很多奶粉品牌,都有专门的有机奶粉系列,而有些奶粉品牌,则专门主打有机奶粉的概念。比如德国知名品牌喜宝,就是一个专门主打宝宝有机食品的品牌。喜宝奶粉,在很多宝妈印象里,…
2018上海孕婴童展完美收官,来年4月北京不见不散!
2018上海孕婴童展完美收官,来年4月北京不见不散!在为期3天的展会期间,纽贝兰朵羊奶粉震撼亮相,吸引众多海外客户前来问询及交流,展台前人流攒动,精彩不断,并得到了他们一致认可和好评,小朋友纷纷前来拍合影。纽贝兰朵做为此次参展商,展会完美收官,收获满满。这是来自一线的报道,看图说话,活动现场,人气爆…
2018北京孕婴童博览会—完美收官,4月—在北京等您!
2018北京孕婴童博览会—完美收官,4月—在北京等您!“纽贝兰朵”参加了在中国国际会展中心(新馆)举办的第二十七届“京正·北京孕婴童博览会”圆满落下帷幕。纽贝兰朵以新包装亮相,吸引了现场众多媒体和观众的目光,“纽贝兰朵”品牌展位客商云集,热闹非常,并受到各方的一致好评!有汗水,有付出,有收获,有喜悦…
知识详情下部