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分娩前压力大怎么缓解

作者:家家月嫂 发布日期:2006-08-17

  生孩子可以说是女人一生中最重要的事情之一,所以准妈妈在分娩前觉得有压力也是很正常的。但是压力过大就会危害准妈妈和肚子里宝宝的健康!因此,分娩前的压力还是要缓解一下。


  准妈妈知道孕期压力过大会有什么影响吗?

  肠胃病

  准妈妈如果压力过大,可能会导致精神系统功能失调,从而引发胃肠道不适,出现消化不良、胃部疼痛、胃胀甚至是吞咽困难等症状。胃肠道的不适也会加重孕妇的妊娠反应,长期这样下去,会导致孕妇营养不良,抵抗力下降等。

  妊娠高血压

  压力过大会作用于血压,导致血压升高。怀孕期间高血压,会对孕妇的心脏以及肝肾造成损伤,不利于孕妇的身体健康,有潜在的危险。

  产后出血

  过度焦虑则不利于适应环境,易导致子宫收缩乏力,是增加助产率和产后出血的一个可能因素。

  胎儿呼吸窘迫

  分娩恐惧造成的精神紧张会使产妇对氧气的消耗大大增加,从而使胎儿的供氧受到影响,甚至会造成胎儿宫内窘迫。

  影响胎儿发育

  孕妇在情绪不良的情况下(应激状态或焦虑状态中)会产生大量肾上腺皮质激素,并随着血液循环进入胎儿体内,使胎儿产生与母亲一样的情绪,并破坏胎儿的正常发育。

  分娩前孕妇该怎么减压

  1、当孕妇感到有压力时,可以适当放慢自己的脚步,给自己一些休息的时间。只有适度的休息才可以走更远的路。有意识的转移注意力是减轻心理压力的有效途径。针对精神长期高度紧张的状况,要学会自我调试,及时放松自己,如家人朋友聊聊天,谈一些与带来压力无关的话题。

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