知识详情上面

产前必知:缓解分娩疼痛的诀窍

作者:家家月嫂 发布日期:2006-08-17

  分娩疼痛对每个准妈妈来说都会感到恐惧,如果有什么好方法能缓解分娩疼痛那就再好不过了,下面,小编就告诉准妈妈们,几个能缓解分娩疼痛的诀窍,这些诀窍是准妈妈必须在产前就要了解的,以便分娩时能灵活运用。

产前必知:缓解分娩疼痛的诀窍

  首先,我们来看看分娩疼痛来自于:

  (1)子宫收缩——请记住当宫缩间隙时你应该同时放松身体,因为任何一点过分的紧张都可能给你造成不必要的疲劳,使分娩时间延长,痛苦加重;

  (2)肌肉紧张——当宫缩时,大多数女性同时会绷紧分娩中无需使用的肌肉,如腿部、手足以及下颌的肌肉。这样实际上加重了疼痛的程度,从而导致分娩时间的延长;

  (3)畏惧-紧张-疼痛的循环——有些女性害怕分娩的原因是疼痛,这种担心会引起肌肉紧张,导致宫缩加剧和时间延长,这反过来又会加重疼痛。

  分娩减痛 放松是招!

  对于分娩过程中的女性来说,了解一些应对分娩的技巧,将会受益匪浅,从而很好地配合医生,减轻分娩时的疼痛。当前广为应用的就是“拉玛泽生产法”,主要是让产妇对于生产有正确的了解,清楚知道生产时可能会有的状况,通过之前的练习,当阵痛来临时,能有经验、稳定地实施各种呼吸放松技巧,使得肢体及心理放松,顺利完成生产大事。

  “拉玛泽生产法”是由巴甫洛夫的“条件反射”原理推演出来的,而将此原理运用到生产中,则是当阵痛来临时,将原本疼痛时立即出现的“肌肉紧张”,经过多次练习转化为“主动肌肉放松”,而使疼痛减少。科学地说,学习此方法并不

本文来自 家家月嫂:www.ddys168.com(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
产妇坐月子,最不想听到婆婆说这10句话!
产妇坐月子,最不想听到婆婆说这10句话!关于坐月子的各种吐槽,已经成了很多新手妈妈的日常,一方面是来自家里长辈各种过来人、为你好的情感绑架,一方面,是各种我要是不这么做,万一有什么不好的后果的纠结。其实,这都很正常。毕竟长辈们生活的环境和我们现在的环境完全不同,她们那些痛苦的回忆太深,不想让你重蹈覆…
[原创]回忆过去,陪睡的经历忘不了(一)
[原创]回忆过去,陪睡的经历忘不了(一)嚎爷刚来地球的那一个月,我每天看着他熟睡中精雕玉琢的小脸蛋儿。总是忍不住发出感慨:“恐怕我上辈子不仅仅是解救了银河系,估计是带领着自由行星同盟还顺手解放了仙女座星系、大小麦哲伦星系、大小熊座星系、人马座星系……不然我怎么可能拥有这么一个天使般漂亮、天使般省事的…
产后恢复得好不好,关键看这两小时,三个关注是重点
产后恢复得好不好,关键看这两小时,三个关注是重点导语:产后恢复得好不好,关键看这两小时,三个关注是重点文/笑雪育儿思考生完孩子做完月子,总有宝妈感觉自己月子没做好,身体上不是这里疼就是那里不舒服,似乎身体很长时间都恢复不过来。其实,产后身体恢复得好不好,在产后两小时很关键。产后两小时,是产妇最可能出…
刚生完二胎,总感觉肚子里有动静,到医院检查:又怀上了!
刚生完二胎,总感觉肚子里有动静,到医院检查:又怀上了!有些时候,我们自以为天经地义、理所当然的想法却是错误的,由此引出一些或悲或喜、令人啼笑皆非的故事。国家开放了二胎政策后,张女士和丈夫也动了心,但是家里人的意见不是很统一。毕竟张女士已经和丈夫有了一个儿子,又不是什么大富大贵之家,如果生二胎再是儿子…
女子刚生完孩子,月子中遭婆家嫌弃赶出家门:她有病,我家不要
女子刚生完孩子,月子中遭婆家嫌弃赶出家门:她有病,我家不要现在的社会,好像婆媳关系一直很紧张不少的家庭矛盾,都是因为婆媳的关系引起的像是思想观念的不同,产生的矛盾老一辈的婆媳观念和新一代婆媳观念的理念碰撞陶某住在南昌,她说她的女儿生病了,曾住院10个多月了,可是女婿和他的家人没有过来看望过,医疗费用…
月子里的事情,女人真的会记一辈子
月子里的事情,女人真的会记一辈子01朋友H终于喜得贵子。体质弱,骨架小,三十五岁的她千辛万苦才顺利生下儿子,从备孕到生产,其中付出的焦灼与艰辛难以言表。我们去看她,她的幸福感溢于言表。然而宝宝出生好几天了,她都还没有奶水,说是乳腺不通,也没休息好。同去的朋友关切地说:“要不请个催乳师试试看?”H还没…
只要做到这几点,产后也能有“少女感”!
只要做到这几点,产后也能有“少女感”!美是女人一生的追求,怎么能因为生个娃,就被人称为“油腻中年妇女”呢。不甘心不甘心!从孕期开始,妈妈们就开始为自己的颜值担忧,秋季了怎么补水啊,不补水皮肤差,补水又担心护肤品对胎宝宝有害。所以很多孕妈干脆暂时放弃了自己对美的追求,一不小心,就从生娃前胶原蛋白的小嫩…
乳房最爱吃的食物 东莞月子中心
乳房最爱吃的食物东莞月子中心乳房是美丽的化身,更是小天使的守护神,女性的乳房除了美观之外,参与性和哺乳功能。近几年乳房疾病呈上升趋势,女性乳房的健康与日常的饮食有密切的关系,下面东莞月子中心小编推荐几种对乳房健康有好处的食物。1.番茄:番茄中含有丰富的番茄红素、维生素c等营养素,番茄红素有很强的抗氧…
哺乳期减肥不能节食 推荐5个产后减肥妙招
哺乳期减肥不能节食推荐5个产后减肥妙招哺乳期怎么减肥?生完宝宝后,妈妈们看到自己的赘肉有点欲哭无泪,但是产后减肥不同于一般人减肥,特别对处于母乳期的妈妈来说,不能节食也不能吃减肥药,也不能剧烈运动。东莞月子中心小编表示,做舒缓的运动和控制饮食最合适,下面就分享5个产后减肥妙招给你。1、多吃蔬菜前面也…
知识详情下部