知识详情上面

教你如何减轻分娩的疼痛

作者:家家月嫂 发布日期:2017-05-26

  十月怀胎,终于到了分娩的时刻了,准妈妈们肯定是既兴奋又紧张,兴奋于即将与宝宝见面了,但是又因为不知道真实的分娩过程,难免会有些紧张。今天,专家为大家介绍分娩应避免的误区,以及如何做到减轻分娩疼痛的秘诀。


  分娩的误区

  1、对分娩知识毫无所知。如果在分娩前,准妈妈完全不知道分娩的过程是怎么样的,也不知道呼吸法,这种对未来的未知都会增加准妈妈的恐惧。因此,在孕期,准妈妈们应该充分了解到分娩的过程,做到心中有数。

  2、过于紧张和焦虑。孕妇在孕期可以学习一些分娩时的知识,适当的呼吸可以减轻痛苦,同时,要避免过于紧张和焦虑,因为这样只会加剧痛苦,应尽量将情绪舒缓,保持平静的心态。

  3、进食过少。分娩是个体力活,如果分娩前孕妇进食过少,在分娩的过程中便会感到更加疼痛。准妈妈们在分娩前应及时补充能量,以及保证充足的睡眠,用最好的状态打赢这场仗。

  4、避免孤军奋战。如果在即将分娩时,家人不能陪在身边,只有孕妇一个人承受所有的痛苦,那么准妈妈会更容易感到疼痛。如果有可能,最好让家人陪同,或者可以用手机与家人联系,一个电话、一个信息,都可以为孕妇加油鼓劲。

  5、注意力完全集中在疼痛上。如果准妈妈在分娩的过程中,将注意力完全集中在疼痛上,那么只会更加感到痛苦。孕妇应学会转移注意力,这种方式会使其减轻痛苦。

  减轻分娩疼痛的秘诀

  1. 第一产程初期,即宫口开2—3厘米,此时宫缩较轻,为5—6分钟一次,每次持续30—50秒。

本文来自 家家月嫂:www.ddys168.com(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
宝宝在家能说爱表演在学校很安静正常吗?
  网友:陈老师,你好!我女儿今年四周岁,开学上中班。在家里嘴巴很能说,很爱表演。去学校就表现的很安静!老师也说她很内向,很安静,很懂事!我每天早上去送她上学,老师让她去玩玩具,她总是摇摇头,自己一个人坐着不说话。放学去接她也是,自己坐着不说话。总觉得她异于常人的安静,正常吗?  回答专家陈禾(亲子…
为孩子的未来聚力前行 2018年度母婴育儿公益评选启动
2018母婴育儿公益评选启动  儿童身心健康的成长,已经成为政府、社会、家庭必须共同面对的问题。2017年,新浪育儿成立“新浪母婴公益联盟”,旨在搭建爱心传递平台,呼吁社会关注孩子的成长诉求。育儿之路,任重道远,新浪育儿将通过“新浪母婴公益联盟”,携手致力于母婴公益事业的机构、企业、组织,为0-12…
新浪2018年优质育儿图书评选征集
新浪2018年优质育儿图书评选征集  新浪2018育儿盛典将于12月12日在北京千禧大酒店举行,届时@新浪育儿一如既往地为大家推出年度优质育儿图书榜!  好的儿童读物,它创作的难度不亚于成人阅读的“大部头”。“因为孩子的理解能力有限,在创作的过程中要照顾到他们的阅读心理、阅读期待、以及知识储备。它考…
吸烟会影响胎儿正常发育 孕育健康宝宝从戒烟开始
  由中国性学会、中国男科(不育)联盟设计并发起,北京大学第三医院牵头组织全国16个省份的25家医疗机构开展了“吸烟男性生育健康状况调查”,11月15日,《中国吸烟男性生育健康调查报告》在京发布,旨在提醒公众,尤其是育龄男性,为了自己的身体健康和生育健康的宝宝,尽早行动起来,远离烟草,科学戒烟。 …
尖肚子和圆肚子真的预示着孩子的性别吗?
  肚子形状和宝宝性别有关系吗?约翰·霍普金斯公共卫生学院的发展心理学家珍妮特·迪皮特罗做了一个实验。   她招募了100多名不知道自己孩子性别的孕妈妈,让她们对孩子的性别进行猜测。结果呢,只有约43%的人能根据肚子形状猜对孩子性别。这意味着比随便猜的概率还要低。毕竟你随便蒙个答案,准确率还有…
国内外十款高品质常温酸奶 你都喝过了吗?
国内外十款高品质常温酸奶你都喝过了吗?常温酸奶温和不刺激,适合肠胃娇嫩的老人和儿童食用,越来越多的人选择常温酸奶来替代冷藏酸奶。小编特此整理出国内外十款高品质常温酸奶,快来看看吧!国外篇:一.法国Pom’Potes法优乐酸奶袋装包装便携,飞机盖造型安全充满童趣,辨识度和性价比高的一款酸奶。口感顺滑浓…
越吼孩子越差劲!聪明妈妈这样做简单有效!
越吼孩子越差劲!聪明妈妈这样做简单有效!很多爸爸妈妈都觉得,孩子越大越难管!前几天一些朋友聚在一起,闲话没聊两句,话题很自然的就转向了教育孩子,大家正七嘴八舌的谈论着,一旁的宝妈突然插话:“真羡慕你们,家里孩子都听话。我家那小子拿我说话当放屁,说急了就跟我呛,有时候真是把我气得半死,我觉得他才是爹。…
为什么顽皮的野孩子会更聪明、更有出息?
为什么顽皮的野孩子会更聪明、更有出息?我们常说,顽皮的野孩子聪明更有出息,为什么?因为顽皮,试错的机会特别多,而各种试错的刺激,会让孩子自小拥有更多的经历,从而发育得更好。环境可以塑造聪明的大脑,即使资质一样的孩子,在不一样的养成环境中,大脑发育的结果完全不一样。一小学对面就是省地质局,有一个很大的…
感恩家家月嫂
亲爱的家家母婴的姐妹们老师们同仁们:    大家好!今天是感恩日,在这个特别重要而有意义的日子里,我要感恩你们选择家家母婴为家家母婴添砖加瓦,因为你们的付出家家母婴已经是深圳乃至全国鼎鼎有名母婴平台了,我们的服务远播全球。感恩你们的付出,感恩你们家人对你们的支持让…
知识详情下部