知识详情上面

怎样缓解分娩第一产程阵痛

作者:家家月嫂 发布日期:2010-10-11

  如何缓解分娩第一产程阵痛

  如果您的身心事前都为分娩作好了准备,那么分娩将是比较舒服、顺利的过程。怀孕后期常常练习分娩准备动作,可以使您放松精神,减轻分娩时的阵痛,顺利生下健康宝宝。怎样缓解第一产程阵痛?具体的做法有:

  1、膝盖跪地,慢慢旋转腰部,或是试着使劲。这样可使胎儿容易下降,并且这种姿势可以减轻对背部的压迫,从而减轻腰痛。

  2、坐在低的小椅子上,大大地张开双脚,使劲地用力,请两位协助者支撑住两腋。这时候最重要的是使全身放松,一旦紧张,会加强阵痛,胎儿也会不易下降。

  3、分娩过程中,有些阵痛是难以忍受的。无论是怀孕后期,还是分娩时,这些动作都能起到缓解阵痛的作用。将手放在椅子或台面上,腰部做画圆般旋转。这样会感觉阵痛减缓。

  4、若采取仰卧的姿势,其阵痛的感觉会更强烈,而采取跪着或站立的姿势,并靠在协助者的身上往前倾,可以减轻疼痛。

  5、蹲式的分娩方式也可缓解阵痛。协助者坐在孕妇的背后,将手穿过其腋下,孕妇将体重托付在对方身上,身体往下垂。其要领是:不可用力,并张开两脚。自己一人练习时,可坐在没有背的矮椅上,放松上身的力量,让身体的肌肉保持在松弛状态。这种姿势有助于伸展会阴及预防裂伤。

  6、在阵痛的间隔想要躺下来时,将膝盖放在枕头上面,可以防止脚部抽筋。另外,在背部下也放个枕头会更舒服。一旦有睡意,不妨休息一下储备体力。

  7、双膝跪地,头部、胸部慢慢贴在地板上,抬高臀部。这个动作可以使分娩速度减慢,防止会阴因没有充分伸展而

本文来自 家家月嫂:www.ddys168.com(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
女人交往过几个异性,只需看三个地方,一清二楚
女人在爱情中是矛盾的,男人在爱情中是直截了当的。许多男人恋爱里,喜欢就是喜欢,不喜欢就是不喜欢。但女性恰恰相反。女人总是心情不好。据推测,许多人一定听过这句话。大多数人认为这只是古人的旧概念。大多数女性现在更加直截了当。如果你想知道一个女人交往过几个异性,只要看看这三个地方,一目了然。 1.查看她不想删除的照片和朋友圈 首先,当然,看看她的…
初次去男朋友家,准婆婆来了个下马威:“婚后你得照顾咱全家”
谈恋爱的最终目的就是结婚,不管是男人还是女人谈到最后都会想要结婚,希望能让所有人都能去祝福他们的这一段感情和婚姻。 结婚之前很多人都会做的一件事就是去了解对方的家庭,去调查对方的家人好不好相处,去见一下对方的家人,看他和家人是如何相处的。 一些你平时没有发现的小细节和另一半的小习惯,在他和家人相处的时候往往都会出现。所以在结婚之前见家长,多…
 婚姻的幸不幸福,美不美满 ,往往是这些决定女人一生幸福的点点滴滴
有人说:婚姻的幸福是彼此之间的忠诚,还彼此之间得各取所需。此话人云亦云,仁者见仁,智者见智。如果仅从字面上来理解,感觉此婚姻貌似变了味似的,听得有点不舒服,不悦耳的感觉;如果仅从字面上来分析,感觉彼此是协议式婚姻,追求利益式的平衡,对于感情上的情深情浅,貌似没有多大关联。有爱的婚姻才会是幸福快乐的,如果缺乏真诚的爱,以某种利益来绑定的婚姻,…
培养高情商宝宝,千万别错过0-6岁黄金期!
▍ 来源:网络,教儿育女学堂(ID:jeynxt8888)公众号整理 ▍ 声明:图文如有侵权,请及时与我们联系删除,如有转载,请必须标明出处。 ▍ 菜单栏有“团购好书”,今日特价: 《“别怕作文”系列》共3册 原价135元 抢购价55元;《DK博物大百科》 原价458元 抢购价289元,限量发售! 作为妈妈,我们常常为孩子的这些行为和…
婚姻幸福的三个秘诀
本文节选自《结婚后爱情怎么办》。 项歌和丈夫在很多方面思想都不统一,比如教育孩子上,丈夫属于马大哈型的,觉得孩子成长顺其自然最好,而项歌就认为教育孩子就应该从小抓起,希望给孩子报一个早教班。两个人就这个问题争执不下,闹到不可开交。 “从结婚开始我就觉得我们处处不一样,我去逛街买衣服,他说我浪费钱,我爱吃饺子他说那是世界上最难吃的东西,我想用…
四大名著里,竟包含了一切父母想让孩子知道和拥有的东西
提到中国四大名著,估计没有家长会觉得自家孩子不用读,毕竟,它们可是中国乃至世界的文化遗产,在整个华人世界有着举足轻重的影响。 ▼ 一个人的学习能力, 来自于早期阅读能力的培养 一个人读多少书,会内化成他的气质。作为父母,谁都希望孩子能终生与书为友,尤其是那些流传百年却历久弥新的经典文学名著。 文学经典里包含了一切我们想让孩子知道和拥有…
入学|抢跑只能赢到四年级,危害却伴随孩子一辈子……
Dr Bing | 教育 这几天,中小学都陆陆续续开学了,家长们又要开始新一轮的战斗了,鸡血都备好了吗? 前两天看到一个让人哭笑不得的新闻: 由于暑假作业一个字没动,杭州10岁女孩被妈妈拎到门外。凌晨1点,妈妈还是拒绝开门,民警只好带着熊孩子回派出所。 第二天,孩子和民警叔叔吃好早饭,带回一张保证书,妈妈才让熊孩子进家门。。。 另…
古代“女人愁嫁”,如今“男人愁娶”,只因“彩礼嫁妆”权重颠倒
情感,婚姻,家庭是情感故事的集结地,喜欢就关注我,关注纷纭万象的婚姻情感世界。 张平|文 提起“婚姻”,大多数人都认为是女人的噩梦,它让女人从温顺可爱的小女孩,变成了大大咧咧的女汉子。让她们18岁的梦,破碎于鸡毛蒜皮的一件件小事上。 结婚与恋爱毫无关系,我们总以为恋爱成熟后便自然而然的结婚,却不知结婚只是一种生活方式…
“妈,彩礼是陋习”“女婿别开玩笑,不给彩礼我不会让女儿嫁你”
情感,婚姻,家庭是情感故事的集结地,喜欢就关注我,关注纷纭万象的婚姻情感世界。 张平|文 真心相爱,男女平等,我准备了婚房,别要彩礼了好不好? 结婚本来是一件喜庆事,可在一些男人眼中却成了大难题,房子是要有的,车子也不能少,还有最后一道门槛就是彩礼。 不否认有些女人在结婚的时候没有要彩礼,但普遍情况是:女人出嫁彩礼…
知识详情下部