知识详情上面

怀孕早期如何安胎?补充营养是关键!

作者:家家月嫂 发布日期:2006-01-21

优质蛋白,因为蛋白不仅是孕妈妈本身重要的物质基础,而且还是构成宝宝身体组织的不可或缺之物。孕妈咪需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此,孕妈咪摄入充足的蛋白质尤为重要。

2.包含蛋白质多的食物有:各种水产品如鱼、虾,各种禽类包括禽蛋、去皮的禽肉,各种畜类的瘦肉、内脏,乳类和乳制品,以及大豆制品等。


摄入充足的热量

1.在怀孕初期,由于胎儿以及自身体重增加和新陈代谢加快等因素的影响,孕妈咪需要有充足的热量摄入。怀孕初期孕妈咪性每日增加的热量要达到150千卡,而孕初期很多孕妈咪有孕吐的困扰,可能会食欲不振,这时更应该注意食物的供给。

2.包含热量多的食物有:花生、杏脯、干樱桃、酸角等干果,饼干,酸奶等。

点击“阅读原文”,赶快报名参加周日孕妈公益课堂活动吧!


本文来自 家家月嫂:www.ddys168.com(如有侵权,请联系删除)

猜你喜欢
别再误会医生啦!做四维想要清晰宝宝宫内写真?我来教你技巧
孕妈刚拍了四维彩超,宝宝的第一张萌照拿到手。都会第一时间分享朋友圈广而分享。但是,评论里说到怎么是模糊的,怎么没有我拍的清晰。怎么就不一样呢?在医生的问题吗? 糊弄?大夫也很冤枉的好吗? 四维彩超留影是否清晰 是有很多因素的 1、四维彩超虽然可以对胎儿情况进行立体显示,但彩超设备必须透过肚皮、子宫、羊水这些“介质”才能成像。倘若孕妈妈子…
甄别规律宫缩,孕妈只需要掌握一个信号,别粗略!
文/小纪讲育儿 对于规律宫缩相信孕妈们都不陌生,这是一个临盆生产的信号。当然了甄别这样的宫缩可能很多孕妈妈都会疏忽,孕妈们主需要掌握破羊水的信号就可以了,在破羊水之后出现的宫缩也称之为生产的规律宫缩,这个信号的诞生也是在告诉孕妈们进入到了开指阶段,很快就会发动生产了,别粗略。 但是话又说回来,对于一些准妈妈们来说,会认为宫缩很规律就认为…
怀孕了,还能去KTV唱歌吗?
临床上曾经有这样的案例,一位怀孕37周的准妈妈K歌太过投入,羊水破了还浑然不觉,所幸送医及时,母女平安。有人说,孕期准妈妈去KTV飙歌,是用生命在唱歌!怀孕了到KTV唱歌,真有这么危险吗? K歌 1、K歌可诱发羊水早破 “如果孕妇当时正好有些羊水感染,唱歌时又特别用劲,就有可能导致羊水破裂。”但K歌不是导致羊水破裂的直接原因,但很可能…
为什么有的宝宝出生时眼睛闭着,有的却睁开?大夫说出了其中差别
孕妇们熬过怀孕阶段之后,终于生下了宝宝,但是宝宝出生之后的模样,让很多妈妈们感到难以接受,因为实在是太丑了。不过样貌这一点妈妈们还是可以放心的,因为所有的宝宝在刚出生之后,其实长得都差不多,都是一样的“难看”。但是有一个问题妈妈们是怎么也想不明白,那就是自己宝宝出生之后眼睛是闭着的,而有的人家的宝宝出生之后眼睛是睁开的,那么,为何有的宝宝出生时…
孕妈36周破水早产,质疑胎儿“挠破”的,医生:敢作敢当别乱甩锅
“文/贝贝豆(原创文章,欢迎个人转载分享)” 母亲怀胎十月,肚子里就像揣了个定时炸弹。有的炸弹会在恰当的时间自然爆炸,有的炸弹则会被过早引爆,从而给威胁到产妇和胎儿的生命健康。 在怀孕的过程中,胎膜早破可以说是产妇人群中的常见“突发状况”,过来人形容胎膜早破的感觉,就像是——一个装满水的气球,突然开始哗哗的漏水。 最近,晓洁家就出现了一起…
孕妈睡觉时,胎宝在干啥?医生:忙着做这几件“羞羞事”,没眼看
文 | 幸孕姐(高级母婴护理师,拥有本文版权,欢迎分享) 孕育生命是一件十分奇妙的事情,当精子与卵子相遇受精的那一天,新的生命开始在妈妈肚子中生根发芽,他们会干哪些事情呢? 白天清醒的时候,孕妈妈们尚且可以通过胎动情况大致了解一下腹中胎宝的活动,可等到孕妈睡觉的时候,他们又在干嘛呢?想必这是很多准妈妈都想知道的话题,下面来给大家简单介绍…
孕妇剧痛车上提前产女,急诊上演惊心“大戏”
“医生,快,快,快点,我老婆生了...... 我不敢动,人还在车上。” 8月22日上午9:05, 万佛山镇的李先生开私家车停在通道县第一人民医院急诊科门口, 车门都来不及关就立马跑进急诊室, 气喘吁吁地喊道。 幸运的是 当班的医务人员 听到有人求助时 立即赶往现场并联系 产科门诊相关急救人员 ▲医护人员对产妇进行紧…
产妇临盆见红,就医却足足等了一周,准妈妈要早了解
文/小纪谈育儿 小君在怀孕39周的时候,当天晚上和家人们在吃饭突然感觉到有情况,检查后发现自己见红了,婆婆老公饭吃了一半就带着小君一同到医院准备生产了。来到医院后通过医生的检查,确实是胎膜剥离皮肤所引起的见红,同时胎儿也已经入盆了。但是胎膜还没有破开所以具体的生产时间是不确定的,随后便让小君住院等待生产。等着等着一周过去了,小君终于破羊水生产…
宝宝坚持游泳后,最明显的改变有哪些?
婴儿游泳是一项模拟羊水环境在温和的水中进行的婴儿保健运动,在水的浮力作用下,在避免很多常规运动可能给宝宝带来伤害的同时让宝宝得到良好的锻炼。婴儿游泳可谓是对宝宝来说最自然、最安全、最适合的一项运动。 大家都知道,凡事都讲究一个循序渐进的过程,游泳的益处也是,不同的孩子有不同的接受能力,婴儿游泳的功效体现也不一,但带宝宝坚持游泳后的宝爸宝妈们都…
知识详情下部