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孩子进了幼儿园总生病?这个魔咒还能不能破了?

作者:家家月嫂 发布日期:2017-07-21

孩子进了幼儿园总生病?这个魔咒还能不能破了?

我最近特闹心的一件事是,果果感冒、咳嗽有三周了。家里六个大人,几乎想遍了各种法子,想让小家伙尽快恢复。

早在上幼儿园之前,周围好几个有大孩子的朋友,就给我打了“预防针”:“孩子上幼儿园第一年总生病,幼儿园去不了几天,光进出医院了。

但是,当事情真发生在自己身上,哪个当妈的也没法100%镇定。看着孩子因为咳嗽涨红的小脸,晚上翻来覆去睡不着哭诉“鼻子堵住”,谁会不心疼呢?

其实不止是果果,看老师在微信群里发的照片和小视频,班里有半数位子空着。和果果一样,不少孩子都是请假休息几天,好不容易恢复了,回幼儿园上两天课就又开始反复。在幼儿园门口等着接孩子时,家长都在讨论看病吃药的问题。

我发现,孩子入园后频繁生病,最大的问题不仅是容易焦虑,更是家庭冲突爆发的导火索。拿我家来说,我和老人很难意见统一的观点就不少,包括:

“为什么孩子一进幼儿园就生病?是不是照顾的问题?孩子总生病,会不会造成免疫力低下、落下病根?有没有什么方法预防或减少呢?孩子生病了,还要坚持去幼儿园吗?……”

昨天我打电话给当儿医的朋友,咨询后竟然发现,很多答案和自己原想的完全不一样,所以写出来分享给大家。

我家孩子一直好好的,怎么一入园就生病?

果果是那种从小到大没怎么病过的孩子,偶尔有换季感冒发烧,我都在家护理,几乎没进过医院。但从幼儿园十月份上全天课以后,她开始反复感冒、咳嗽,家里老人就坐不住了——西医不行换中医,中医不行换理疗,换着法子想尽快把孩子治好,又总担心是不是幼儿园照顾不周。

恐怕许多家长都有这样的疑惑:我家孩子身体很壮,怎么一进幼儿园总生病呢?

儿医的朋友说,其实成年人每年感冒2-4次,儿童每年感冒6-8次都是正常的。特别是孩子上了幼儿园以后,交叉感染的机会增多,小孩子在卫生上又不会很细心,所以很容易就中招。每一次生病,都是人体免疫系统“打怪升级”的机会。

所以,像果果这样,入园前这几年几乎没怎么病过的孩子,缺少“升级”机会,免疫系统还不够成熟,反而更容易被传染。

集体生活之后,孩子们的玩具、用品都是共用的,增加了交叉传染的机会

此外,朋友还提醒了我一点,我以前完全没想过的:刚上幼儿园的小朋友,有时候还会因为入园不适应、焦虑、情绪不好,身体的抵抗力下降,更容易得病。

例如,有的小朋友不敢在陌生的环境大小便,总憋着,容易造成消化道功能紊乱。有的小朋友不敢主动要水喝,或者玩起来就忘记喝水,就容易出现扁桃体炎等呼吸道疾病。

总生病是不是免疫力低下?会不会“留病根”?

我家老人之所以拼命想让孩子“快点好”,因为担心孩子反复生病,或者病程反复会造成免疫力低下,也就是俗话说的“留病根”。不少爸妈还会疑惑,为什么都在一个班里,别的孩子就很少生病,而自己孩子却老生病,是不是免疫力低下呢?

其实大可不必太担心。孩子的免疫系统本来就不如成人,正是通过应对疾病“打怪升级”,来逐渐成熟,这是人体成长的必经过程。所以,适当的生病对孩子有一定好处,但生病的频率不应该太高(通常一个孩子一年感冒次数不超过8次)。

孩子进幼儿园有一段过渡时期,每个孩子需要多长时间能彻底适应都不一样,最初的几次感冒也是正常的。但如果这一年得病次数特别多,那最好去医院检查一下。

最重要的——如何减少孩子生病?

01

给孩子充分的心理支持

本来我正着急向儿医朋友,请教孩子生病的问题,但她给我的第一个建议却是心理建设,这是很让我意外的。但静下心来,的确觉得很对。

我自己也是心理咨询师,深知道很多身体上的症状,和我们的心理状态是分不开的。小朋友不适应,却说不清楚,或者没能正确传达的那些情绪,或许会不知不觉影响孩子的生活起居,例如前面说到的,孩子因为对陌生环境的恐惧,憋尿、憋大便,或者喝水少,都可能影响身体健康。

让上幼儿园的孩子少生病,心理教育才是第一位的关于给孩子做入园适应期的心理建设,大家可以看慢成长的这篇文章《孩子马上要进幼儿园,你真的准备好了吗?这份checklist快看看吧!》,非常详细,都是很实用的法子。

孩子上了幼儿园以后,也要经常给孩子鼓励,多和他聊聊幼儿园里的生活,今天和老师、同学都玩了什么等等,让幼儿园的场景和家庭生活联系到一起,帮助孩子渐渐熟悉。帮孩子尽快适应新环境,正是孩子少生病的前提条件。

02

养成良好的卫生习惯

很多像果果这样,小时候很少生病的孩子,家里都有一个共同点,就是特别爱干净。我家就是这样,虽然不至于都消毒,但孩子穿的、用的、玩的、睡的……包括地面,都特别注意清洗和打扫。出门在外也不会让孩子乱摸,如果去淘气堡玩耍,手摸了共用的东西,这期间绝对不会给吃的。

这些原本都是好习惯,但因为上幼儿园之后,孩子自己照顾不到种种细节,每天接触各种玩具,和小朋友也有肢体接触,很容易接病从口入,发生交叉感染。所以,培养良好的卫生习惯非常重要。

例如,美国的幼儿园会给孩子提供这类指南

1、当你咳嗽或者擤鼻涕时,用纸巾挡住嘴巴和鼻子。
2、如果你找不到纸巾,就用袖子挡住,而不是双手。(衣服脏了可以洗,但手脏了很容易病从口入,这一点我原来就没想到,通常我们都觉得孩子抹身上很脏)
3、用过的纸巾要扔进垃圾篓,不能乱扔。

果果的幼儿园也教给小朋友们正确洗手的步骤。

我觉得比起学会,更难的是让孩子坚持照做。有的孩子回到家,就是家长帮着洗手了,那么到了幼儿园自己洗手时还是会很应付。所以在家里也要这么仔细洗,每次都要这样仔细洗,让孩子养成习惯。

此外,还要嘱咐孩子不吃手、不用手摸鼻子、眼睛,这些也都是病毒入侵的通道。

03

和幼儿园统一的生活起居

在家里,孩子晚上不睡、早上不起的现象很频繁,而一旦上幼儿园开始有规律地作息,一时之间有些孩子会不习惯。尤其是孩子花了一周好不容易习惯了,等到周末跟着爸妈一放假,又乱了。

所以,即使在周末或假期也应保持幼儿园作息。中国孩子普遍睡眠不足,幼儿园阶段建议要10小时以上。睡眠充足可以提高身体抵抗力,免疫系统得到充足的休息,才更更好地抗击敌人。

除了睡眠,饮食也要合理。幼儿园吃饭时间早,好多孩子晚上回家后还闹饿,非要再吃一顿。而且有肉有饭,特别丰盛。睡前这样饮食很容易引起消化不良,影响睡眠,久而久之容易生病。果果就是这样,结果看病时被医生说吃得太多、“积食”。

其实越是晚上有加餐,孩子在幼儿园越不好好吃,越吃不饱,造成恶性循环。最好取消加餐,鼓励孩子在幼儿园吃饱,晚上到家尽量早休息。如果真的太饿,幼儿园老师的建议是可以给点健康的小零食,但要少给。

04

让孩子学会主动喝水

这一点咱们之前也写了好多遍了,再单独着重说一下。感冒主要通过飞沫传播,也就是通过口鼻进入身体的,口腔、鼻腔粘膜保持湿润,能在很大程度上防止感冒病菌的入侵。一定要经常教孩子说:“老师,我要喝水。”

幼儿园孩子很多,老师精力有限,不可能像家长那样精心地照顾。所以,让孩子主动地告诉老师自己渴了,要水喝,是很有用的。一定要鼓励孩子大胆说出这句话。

05

注意增减衣物,多层穿搭

最近秋冬季节,气变化快、温差较大,今天艳阳高照、明天就可能阴天下雨、刮大风。所以爸爸妈妈一定要每天看天气预报,根据气温和天气状况来给孩子穿衣。

最重要的是,要给孩子多层穿搭,就像洋葱那样,一层又一层,而不是穿那种一件很厚的。这样才方便幼儿园老师,根据气温变化和室内外温差,随时帮孩子增减衣物。具体怎么穿,大家可以参考这篇《天冷易生病,孩子白天怎么穿,晚上怎么睡?》。

纽约市的公益广告:流感病菌到处都是,疫苗是孩子最好的保护。

06

注意按时接种疫苗

接种疫苗是预防流行性疾病的有效手段,如水痘、麻疹、流感等,现在手足口也有了针对重症病毒E71的疫苗,建议大家按时给孩子打疫苗。

虽然注射疫苗并不代表一定不得病,因为造成一种病症的病毒可能有上百种(例如造成流感、手足口的病毒都有许多种),但是打疫苗还是能够帮助孩子减少得重症的概率。而重症,正是破坏力最大的,也我们最需要避免的。

07

教给孩子一些疾病知识

随着孩子长大,我们不可能一直全方位24小时照顾孩子,孩子会上幼儿园,以后也会上学,这些都是家长力所不及的地方。所以,孩子入园以后,可以适当教给她一些科普知识了。

我最近就给果果准备了一些相关的科普绘本,尤其她生病后对这方面也很好奇,请假在家休息的时候,我们正好一起阅读,例如什么是感冒?怎么做能够预防?

如果孩子太小,可以经常叮嘱孩子怎么做,和不做什么;等孩子大一些,就告诉他为什么这么做。孩子有了疾病知识,能够更多照顾一些生活细节,那么生病的次数也会减少。

也推荐大家给孩子看一些,关于医生职业和问诊看病相关的绘本,平时在家也可以给孩子准备一套玩具听诊器,玩儿小医生的游戏,这样等孩子真的生病去医院时,可以减少恐惧和焦虑。

最后,孩子生病了还要不要去幼儿园?

在这个问题上,我和家里的老人发生了比较大的分歧。

幼儿园刚开学的家长会上,老师特地说了一点,希望孩子们不要动不动就请假,不然回来以后,可能跟不上幼儿园最近的活动、习惯,心里失落,影响自信心和社交。

所以,我是希望孩子如果不是大病,能够去上学,不要因为一点小事就请假、懒散;老人比较宠孩子,是希望孩子能干脆不上了,在家休息。

昨天和儿医朋友聊了以后,我也上了一课。朋友建议,孩子生病的时候,就不要去上学了,最好是在家好好休息,以免造成交叉感染。如果担心孩子好了以后不适应,大不了重新入园时,先上半天,慢慢适应后再上全天。要学会变通,一切都根据自己孩子的具体情况来决定,不要总想着条条框框,身体是革命的本钱。

我和朋友感慨,要让孩子茁壮成长,还不是一件很容易的事情。小时候咱们经常听亲朋好友夸赞:“这个孩子真是生得一脸福气相!”听起来好像以后要多么大富大贵的样子呢。现在长大了才明白,能平平安安、健康长大,就是最大的福气

其实孩子得了病也没什么可怕的,在不断护理和治愈过程中,我们的知识和经验也会增加。在这个过程中,孩子也就不知不觉长大了。

希望最近身体欠安的宝宝们,都能尽快好起来;希望那些壮壮的宝宝们,越来越健康~~

作者:花时间。国际新闻硕士,四语妈妈,童书译作者,国家二级心理咨询师,美国PET父母效能训练讲师,现为美国加州Paulo Alto University心理学研究生。创立公众号慢成长,分享具有国际视野的早教发育、儿童心理、亲子教育知识。

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