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总害怕哺乳期奶水不足?做好这4件事,变成“大奶牛”

作者:家家月嫂 发布日期:2018-07-27

总害怕哺乳期奶水不足?做好这4件事,变成“大奶牛”

小慧一直是个不怎么自信的女孩,总喜欢把事情预想的非常糟糕,分娩前,她一直在担心宝宝出生后自己的奶水会不够用,所以早早的就准备了几罐配方奶粉,并且做了很多这方面的准备,没想到在开奶后,小慧的乳汁就像喷泉一样,止都止不住,准备的配方奶连包装都没拆开。一般情况下,其实大部分宝妈的乳汁都是能够满足宝宝需求的,这也是自然的生存法则,如果宝妈总是担心自己的乳汁会不够用,不如先从自身入手,检查一下这4件事有没有都做好,如果有一件出现差错,就有可能导致乳汁不足。母乳喂养对宝宝有着非比寻常的意义,宝妈们可一定要重视起来哦。

胸罩是否合适

进入孕期后,孕妈体内的雌性激素变化比较大,胸部为了在分娩后能及时的给宝宝提供充足的乳汁,会进入紧张的“备战”状态,不断的变大。开奶过后,由于哺乳的原因,宝妈的胸部通常会比之前增长2—3个罩杯,原本的胸罩不但型号不合适,而且还不方便哺乳,长时间使用会导致乳腺受阻,影响泌乳,建议宝妈在孕期到哺乳期这段时间,穿戴专业的哺乳内衣,这样也有利于乳房的健康。

吸吮是否充足

想要提高泌乳量,最好的方式就是让宝宝多吸吮乳头,刺激乳汁分泌,值得注意的是,在给宝宝喂完奶后,如果不及时的保护乳头,可能会造成乳头皲裂影响哺乳,宝妈应该在哺乳后及时使用天然羊脂膏涂抹乳头,防止乳头皲裂。

补品吃没吃对

不少宝妈都知道,想要更好的下奶,就得吃很多的补品,但宝妈要注意,千万不能吃错了补品,应该明确知道哪些食物是下奶的,哪些是回奶的,不要因为吃错了东西而导致宝宝没有奶喝。

情绪不能忽视

关于哺乳,最容易被人忽略的就是宝妈的情绪了,宝妈的情绪对于产奶量有着非常大的影响,如果宝妈过于紧张,大脑就会发出信号,泌乳系统的工作效率会大大降低,以至于泌乳量变少,所以宝妈在哺乳期一定要调整好自己的心情,尽可能增加自己的泌乳量。

各位宝妈,你们在哺乳期都有哪些可以有效下奶的方法?欢迎和大家一起分享。

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