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孕育科学 | 生一个孩子老十岁,女神高圆圆也不能幸免!

作者:家家月嫂 发布日期:2019-01-01

8月24日,某杂志发布了一条有关明星祝福的视频,辣妈高圆圆产后首次出镜,她身穿白色衬衫,搭配红色格子下装,扎着丸子头,整个人看起来非常精神。

镜头中的她身材似乎已经恢复苗条,尤其是扎紧的小细腰看起来更加明显。高圆圆产后刚三个月,看起来气色恢复不错,小腹也很平坦,然而脸上皱纹却有些明显,连化妆和打光都遮不住的苍老感从照片中透露出来。

如今她40岁,已经是一个女性的逐渐开始衰老的年纪,生下女儿之后苍老感更加明显,眼下的皱纹几乎遮不住。

高圆圆这次出镜时的脸,似乎又有些圆润,下巴不如以前那么尖,而且脸上也不再像以前那样饱满,以前的高圆圆,脸上虽然不是特别瘦,但是皮肤饱满,笑起来有棱有角,圆鼓鼓的苹果肌非常可爱,尖尖的下巴衬托得她脸型超好。

如今的高圆圆,一个多月后就在微博上晒照,大晒细胳膊细腿的好身材,刚出月子身材就恢复得这么好,确实很让人羡慕。但高圆圆上镜的脸苍老感还是蛮明显的,不知道是不是为了过快追求产后恢复而忽视了其他。

女明星确实需要承受不少压力,比如产后复出要快速,还要身材苗条,杨颖、杨幂都是刚生产完没几天就出现在镜头下,身材瘦得像没生过孩子一样,依然保持年轻饱满的皮肤状态,公众对于女明星有着太多的要求,而工作更是。

杨颖

杨幂

事实上,社会对女性的要求一致不低。演员姚晨就曾在节日《星空演讲》中含泪坦言:“这个时代,对女人要求很高。如果你选择成为一个职业女性,就会有人说你不顾家庭,是个糟糕的母亲。如果你选择成为全职妈妈,又会有人说,生儿育女是女人应尽的本分,这不算一份职业。”

在家庭和事业之间做到真正的平衡,难吗?真的很难。正如美国普林斯顿女院长安妮·玛丽·斯劳特所说:事实上,我们无法兼顾事业和家庭,因为,我们无法拥有一切。

就像马伊琍曾经说的:没有真正的平衡,你所认为的平衡,一定是牺牲了对孩子的陪伴,或者牺牲了自己的个人时间和自由。

可是,每一个职场妈妈依旧像勇士一般,在两难里不言放弃、从未妥协。只为给孩子创造一个更好的未来,只为实现心中的梦想,只为让那个家锦上添花,她们勇往直前,义无反顾。

下面是小编汇总的一些产后恢复小知识,请对妻子负责,对孩子负责,更是对自己负责

1、 瘦身:母乳喂养+合理膳食

母乳不光是宝宝最好的口粮,还能帮助妈妈瘦身。母乳喂养,有利于加快新陈代谢,因此可以消耗脂肪。在孕期积攒起来的热量,随着哺乳的过程慢慢消耗。妈妈就自然瘦下来了,尤其是产后六周左右,成效明显。当然,这并不意味着母乳妈妈就可以大吃大喝油腻的食物或汤,还是要注意膳食搭配。主食、蔬菜、豆类、肉类、奶类……各种品类的食物都要尽量摄取,而不要过分单一地吃某一种食物。做到膳食平衡,加快代谢,然后在六周后慢慢开始一些轻缓的瘦身运动,一定对瘦身有帮助。

2、 健康:提防乳腺炎+腱鞘炎

乳腺炎和腱鞘炎,是产后妈妈最常见的健康问题,哺乳时一定要让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧,不要两边乳房交替吃,以防宝宝长时间吃不到奶后引起乳汁淤积造成急性乳腺炎。腱鞘炎,又叫做“妈妈手”,在照顾宝宝的时候,要注意自己的姿势,也要学会适当的休息手腕。

3、 心理:直面产后抑郁

近年来,产后抑郁发病率越来越高,发生的恶性事件,例如自杀甚至杀婴越来越多。产后,新妈妈由于荷尔蒙不稳定,造成情绪不稳定。新妈妈不要害怕面对自己的低落,这是非常正常的现象,要给自己多点鼓励和出口。可以和家人、老公、闺蜜多交流。请教有经验的其他妈妈,让自己觉得不那么孤单。当然,如果依旧难逃情绪恶魔,一定要寻求医生的帮助,这不是什么不好意思的事情,这是非常健康、积极的事。对自己和家人都有益。

4、 同房和避孕:享受sex,但要注意细节

一般,医生会建议顺产后2个月、剖宫产3个月后可以同房,初次同房要轻柔,因为产后新妈妈的阴道一般不够润滑,新爸爸要多点耐心,做足前戏。要注意的是,哪怕月经还没来潮,也还是会有怀孕的可能性,所以一定要做好避孕,最好的方法应该是戴安全套。

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