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产后妈妈有这几个表现,多半是月子没坐好,身体已经落下病根了

作者:家家月嫂 发布日期:2019-03-07

文 | 幸孕姐(高级母婴护理师,拥有本文版权,欢迎分享)

中国自古以来就有坐月子的传统,主要目的就是帮助元气大伤的产妇快速恢复身体,将来不落下病根。研究发现:如果女性“月子期”没做好,身上会留下两个痕迹,而且很难消除掉。

产妇月子没做好,身体出现这毛病

宝妈小徐是个工作狂魔,刚生完孩子1个月,就急匆匆地跑回公司上班,就怕自己离开太久职位被代替。家人都劝着她在家再修养一段时间,可小徐却执意要回去上班,认为坐月子是传统习俗,作为现代女性没必要遵守这些“陋习”,况且凯特王妃不也是刚生完孩子就直接出门了吗!

可当小徐真正出去工作之后才发现,自己的身体状况根本支撑不住,感觉四肢无力,稍微动一动就出虚汗,而且一天7小时坐下来,腰痛要不行。最后她实在撑不住了,只好跟公司说明情况,回去找了一家月子中心调养。

根据专家们解释,临床上将产妇分娩后到宝宝出生后的 42 天里,划分为一个完整的“产褥期”,也就是俗称的“坐月子”,这段时间是每位产后妈妈人生中最为重要的阶段。很多现代女性,尤其是白领一族,平时生活节奏比较快,对“坐月子”这件事越来越不重视,认为自己的体质很好,可以像西方女性那样任意妄为,殊不知现实是残酷的。

月子没坐好的女性,有两个痕迹会留在身上

1、腰酸背痛

孕育生命是一件神圣而伟大的事情,过程是幸福的,由此给产妇身体带来的一系列后遗症则是痛苦的,产后腰酸背痛就是其中之一。

在怀孕期间,女性身体与孕前相比发生了翻天覆地的变化,尤其是怀孕25~26周左右,产妇子宫逐渐增大,腹部向前隆起,身体重心转移,为保持平衡,产妇身体会向后倾斜,使得腰椎和腰部的肌肉要承担产妇上半身的重量,久而久之,就会对这些部位造成损伤。

而更为重要的是,在生完孩子之后,产妇容易出现习惯性保持腰椎后倾的姿势,一时半会难以纠正过来,再加上她们在生完孩子之后,每天要照顾宝宝,弯腰、抱孩子等姿势同样会加重腰椎负担。

如果产妇没能把握好坐月子这个黄金“腰椎修复期”,等到出月子之后,可能就会经常出现腰酸背痛、骶骨疼痛,而且很难消除掉。尤其是选择母乳喂养的妈妈,产后身体的钙质大量流失,而月经又尚未复潮,骨骼的造钙能力较低,容易诱发产后缺钙,进而引起腰酸背痛、头晕眼花等副作用。

2、身材走样

很多女性在生完孩子之后,身材就开始一路走样,孕前孕后完全是两个样,老公嫌弃不说,自己的健康和日常生活也受到了影响。或许很多产妇会因此而烦恼,根据专家研究发现,其实产后发胖,也叫作生育性肥胖,与坐月子的质量有很强的联系。

因此女性在怀孕期间,为了让腹中的胎宝宝能更好地发育,本身就会摄入很多食物,产妇的身体本来就容易走样,等到坐月子期间,如果产后妈妈没有控制好体重,每天胡吃海塞,各种靓汤、补品换着花样来,或者是情绪起伏波动大,经常抑郁,不仅影响身体恢复进度,还容易导致脂肪囤积。

产科医生提醒:产后6个月是女性体重恢复到孕前水平的黄金时期,一旦超过这个时间,脂肪将难以消耗,体重难以恢复。

除此之外,产后月子没坐好,还容易出现产后抑郁、产后头痛、关节痛等,因此还是希望产后妈妈能够学会爱护自己的身体,科学坐月子。(lyj)

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