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多喝汤有助下奶?错,反而会越喝越少!最靠谱的方法是这两个!

作者:家家月嫂 发布日期:2019-04-25

宝宝满月了,小李可算是将月子熬出头了,还天真地认为,婆婆强制要求喝的什么大豆排骨汤、冬瓜老母鸡汤终于可以彻底的远离了;但是出月子的第一天,婆婆照例将油腻腻的一大碗鲫鱼汤放到了小李的面前,小李喝也不是,不喝也不是,憋住一口气强喝下去之后,她才敢趁机仔细的询问和请教婆婆:为什么月子坐完了还要喝这些汤?

婆婆看着小李,慢悠悠地对小李说:不要认为月子坐完就完事了,你带娃的征程才刚刚开始,坐完月子,宝宝对母乳的需求更多,而催乳最好的办法就是多喝汤!小李听婆婆这样说,心想为了宝宝就再忍一忍吧。但是小李婆婆说的是真的吗?

“多喝汤有助下奶”这个说法确实被很多人视作金科玉律,但这其实是个大错误!

产后妈妈的身体很虚弱,肠胃功能也还未恢复完全,饮食应以清淡为主;而这些油腻的下奶汤,不仅不能帮助下奶,还可能会因为过于油腻导致妈妈们乳腺堵塞,影响下奶,反而会越喝越少;

而且,一般喝太多油腻汤水比较多的产后妈妈,分泌的乳汁含油量、含盐量也会比较高,对宝宝的脾胃同样会形成负担。

正确的下奶方法是这些:

1、宝宝天然的吮吸动作是最管用的“催奶神器”

产后妈妈想给宝宝足够的奶水,其实最高效、最简便的方法就是宝宝天生的吮吸动作,这个动作会对妈妈的乳房产生刺激,促进泌乳素分泌,进而分泌更多的乳汁,对宝宝生产源源不断的“口粮”。

这也是在生产后,医生会让妈妈们尽早开奶的原因。国际母乳协会就提倡:在宝宝出生后的几分钟内,就应该让宝宝开始吮吸,最晚也不能超过产后半小时;这就是为了尽早刺激妈妈的乳房,建立起泌乳反射,给宝宝提供足够的奶水。

2、食物均衡、水分充足、休息规律都有助于下奶

因为乳汁中含有非常丰富的物质,包括水、蛋白质、维生素、脂肪和矿物质等,这些物质对宝宝的身体和智力发育都有着非常重要和关键的作用,而这些物质都来源于母体日常的饮食;

因此,为了宝宝吃得更好、长得更健康;

  • 首先,妈妈们要注意调整自己的饮食结构,保证身体有足够的水分供应;
  • 再者,妈妈们要保证休息规律,保证身体体液循环以及血液循环更加顺畅也是非常有利于泌乳的。

想让宝宝吃到最好、最充足的母乳是每一个妈妈的心愿,但是妈妈们想要助奶,也要注意合理正确的方法哦~

本文来自 家家月嫂:www.ddys168.com(如有侵权,请联系删除)

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