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产后减肥4大误区 看你踩中哪个

作者:家家月嫂 发布日期:2017-01-27

产后减肥4大误区 看你踩中哪个

永远不要低估女人的爱美之心。为了恢复身材,爱美的妈妈会对自己下“狠”手。狠狠节食,狠狠运动,总之,只要能瘦下来,什么都狠下心做。但是,欲速则不达,新妈咪减肥急于求成,容易掉入误区,导致减肥失败,桐乡诗安月子中心产后塑形师提出的关于产后瘦身减肥的误区,看看你踩中哪个?

产后减肥4大误区

误区一:生完宝宝立即节食

怀孕的时候,为了宝宝的营养和健康着想,很多妈妈无法顾及身形,长辈要求吃的补品一样也不落下。生完宝宝之后,终于不用一人吃两人份了,新妈咪便立即转入节食模式,企图通过节食让自己瘦下来,恢复性感身材。

桐乡诗安月子中心产后塑形师提示:过度节食可能能让你暂时瘦下来,但当你恢复饮食之后,很容易反弹,而且还可能对身体造成损伤,这样的减肥方法根本不可靠。

误区二:产后立即做运动

既然节食减肥不可取,新妈咪便想到了运动减肥。运动确实可以减肥,但不能太心急,产后身体若还未恢复,不能勉强做运动,不然有可能导致伤口裂开、子宫脱垂、出血等,使得产后恢复需要更长的时间,甚至造成无法挽回的损伤。

误区三:产后服用减肥产品

减肥产品五花八门,减肥药、减肥茶的广告满天飞,减肥心切的新妈咪很容易被广告迷惑。而减肥产品大多是通过减少人体吸收营养、增加排泄量,以达到减肥的目的,也往往会打乱人体正常的代谢。

桐乡诗安月子中心产后塑形师提示:若新妈咪还处于哺乳期,减肥产品的成分会通过乳汁进入到宝宝体内,对宝宝造成影响。因而,不建议新妈咪在哺乳期间服用减肥产品。

误区四:吃垃圾食品来控制热量

有些人将一天吃进的食物控制在1500卡热量以内,但吃的却是垃圾食物,如快餐、蛋糕、饼干、巧克力等,虽然100卡的花椰菜和100卡的可乐热量相同,但营养价值完全不同,桐乡诗安月子中心产后塑形师提示:减重应该吃对的食物,而不应过度关注热量。

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